行程概览
时长：7天6晚
主题：自然奇观与藏族文化沉浸
推荐季节：5-10月（避开雨季）
交通指南
- 出发：从吴川机场飞往昆明长水机场，转机至迪庆香格里拉机场（全程约5小时）。
- 当地交通：包车或乘坐旅游专线巴士，灵活游览各景点。
每日行程
- 第一天：抵达适应
下午到达香格里拉，入住独克宗古城民宿，漫步古城，参观龟山公园转经筒，避免剧烈活动以适应海拔。 - 第二天：普达措国家公园
全天探索属都湖与碧塔海，徒步木栈道，观赏高原植被与野生动物。 - 第三天：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环游纳帕海草原，体验骑马或湿地观鸟。 - 第四天：梅里雪山日照金山
包车前往飞来寺，夜宿观景酒店，次日清晨观赏雪山日出（需提前查天气）。 - 第五天：雨崩村轻徒步
选择雨崩短线徒步，感受原始村落与神瀑秘境，返回香格里拉休整。 - 第六天：巴拉格宗大峡谷
探访峡谷险峻地貌，体验玻璃栈道，了解斯那多吉传奇故事。 - 第七天：返程购物
上午购买牦牛肉干、藏香等特产，中午乘机返回湛江。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿饮酒、勿洗头首日。
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿，价格150-400元/晚。
- 美食必尝：酥油茶、青稞饼、牦牛火锅，注意饮食清淡。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶。
此行程平衡自然与人文，适合初次到访者。若时间充裕，可延伸至丽江或稻城亚丁。